Знакомство с автором блога — DmitriyXfit

Здравствуйте дорогие любители спорта и гости моего блога bodytrener.ru 😎 Многие меня уже знают давно и думают, что это он постоянно меняет оболочку блога или домены, точнее название… так что новички отойду чуть от биографии и я расскажу почему так произошло для тех кто меня знает, а гости пардон, так как вам наверно не интересно и просто пробежитесь глазами по строкам, а далее я уже поведаю историю моего развития и пути в фитнесе ✍

Меня зовут Дмитрий Ткаченко и я являюсь единственным автором данного проекта. В блогосфере я уже пол десятка лет – с 2012 года вёл видео блог, а точнее канал на youtube >>> DmitriyXfit — будь примером для подражания(основной канал), есть еще один, но он не такой важный… также запускал блог под моим ником – dmitriyxfit, по которому кстати меня все и находят в интернете >>> dmitriyxfit.ru 🤓 но увы было много ошибок с самим оформлением блога и я угробил статьи постоянными переездами с одного сайта на другой и переадресациями постов – в итоге с 1500 человек в день, за пол года, посещаемость рухнула до 100 человек. Я решил заново переписать свои статьи, чтоб они стали опять уникальными и попали в поиск и любители спорта могли опять легко находить полезную информацию от меня. Старый сайт я перевёл на платные товары и услуги, а блог пришлось создать новый и под таким вот интересным названием – bodytrener

Ниже я вам расскажу о том как я начинал, продолжил и куда меня всё это привело на данный момент 😇 В начале опишу свой натуральный путь длинною в 13 лет, если брать грубо, то с 2000 года – отчёт моего телостроительства…

Я решил с вами поделиться половиной своей жизни, которую отдал здоровому образу жизни, а именно натуральному тренингу, ну и малый процент, который достался соревновательному бодибилдингу, где увы без применения анаболических стероидов ничего не добьешься… А мысля пришла встать на этот путь только после того как я понял, что практически достиг своего генетического предела и уж поверьте 13 лет хватило, чтоб это понять 🤔

В спорт я подался в 2000 году и мне тогда было лет 14… точнее в фитнес и всё потому что я был хлюпиком -178 см и 53-57 кг и бывало моментами меня обижали и хотелось конечно дать сдачу… в то время еще я не знал, что красивое накаченное тело – это сексуально и привлекает людей😍 так что корыстных планов не было и основной мотивацией были киношные герои – Ван Дамм, Сильвестр Сталлоне и Арнольд Шварценеггер, который кстати максимально снабжал худеньких мальчишек мотивацией стать большим и сильным. Я начал качаться дома, чтоб быть большим и дать пилюлей всем и вся👺 и параллельно занялся лёгкой атлетикой(кстати прыжок с места 370 см), а кто знает этот спорт понимает, что там увы качаются только метатели и мне приходилось тренироваться тайком дома – качал бицепс и трицепс, потом время и мозг дошел до плеч, отжиманий на грудь, проработки ног с помощью гирь и увы только в последнюю очередь дошел до спины, которая как раз у меня больше всего отстаёт и тут не моя вина, дело в том что дома не было турника, хотя нет – моя и всему лень 😭… и так дома я занимался около 3х лет и перепробовал всё что только можно было использовать в домашних условиях – самодельные снаряды, гантели, гири, разные упражнения, количество подходов, время отдыха, количество тренировок и благодаря такому опыту самостоятельно разработал идеальные программы для любого типа сложения и генетики… успехи у меня были и больше всего в руках >>> 40 см – это мега результат для дома и как сейчас помню отец обзывал меня Папаем морячком – от того что были большие руки в сравнении с другими частями тела😆 и кстати это одно из доказательств, что растет то что качаешь… и сейчас я смеюсь над теми кто говорит, что без базы или тренировки ног не будет ничего расти😂 В блоге будет собран весь мой опыт и путь от домашнего тренинга до соревновательного… эх дать мне эти знания сейчас, то был бы результат по лучше и быстрее, но увы знания приходят с опытом и практикой, где всему цена – время ⏰

Вскоре мне уже разрешали качаться в нашем самодельном тренажерном зале – в манеже … фото ниже, точнее то что от него осталось, так как снимки я сделал уже на закате своей карьеры в легкой атлетике 2008-2009 и в 2013 году, когда приезжал в гости… Уже перейдя из дома в мою самодельную тренажерку я подключил упражнения на спину, стал жать штангу и активно приседать… но также из-за параллельности с другим спортом не мог быть большим и полностью погрузиться в бодибилдинг.

С 18 лет конечно я уже рос медленнее и в руках прибавил за 5-6 последующих лет всего лишь 4-5 см… точнее с 40 см до 44,5(47 на горячую – фото ниже) и вплоть до перехода на соревновательный бодибилдинг максимум что показывало на измерительной ленте – это 45 см и то, видимо с прибавкой жирка… и тут конечно я с большей уверенностью мог судить о пределе натурального роста для меня, но есть одно но – процент жира 10, так как у многих прослойка может быть огромная и замеры большими, но это не говорит о пределе, а просто нужно меньше жрать и больше заниматься. Почему весь акцент прогресса на руки, да потому что я больше толком ничего и не замерял – ноги примерно были 64-65 см, грудь не мог замерять, да и сейчас не в курсе как точно замерить ее🤓

 

Так вот, пик моего роста с малым процентом жира пришел на 2013 год и повлиять могло в лучшую сторону только полное погружение в бодибилдинг, а именно когда стал работать и оставил атлетику. 2008-2009 годы – работал вахтой по 15 дней(занимался рано утром перед сменой) и дома ходил в зал две недели, но уже в настоящий фитнес зал. В итоге мой вес и рост был 188 см и вес 87-90 кг. С 2009 года >>> я познакомился с будущей женой, которую вы увидите еще в блоге(фото и видео) и уехал в Россию. Вот уже с 2009 у меня и началась более продуманная и отчётливая жизнь в спорте, семье и работе… очень сложно всё это сочетать, но я смог и этому всему доказательства мои фото(в начале поста в соревновательной форме) и самое важное дал практический ответ изречению одного моего хорошего друга на родине – вот женишься и уйдут мышцы – я женился, а они растут… вот родится ребенок, то точно уйдут – родился сын и они еще выросли больше… вот второго родите и точно не будет сил удерживать мускулы – появилась дочка, а мышцы еще держатся и еще в добавок я обучился на тренера и стал уже официально тренировать… вот это для себя доказательство, что всё реально 😎

Я не переписываю и не копирую статьи других людей и отличаюсь этим, что у меня есть своё видение фитнеса и бодибилдинга и даже своя философия, так как я практик с большим стажем и фанат этого спорта и чтоб тут вам более было понятно я снял специально ролик на эту тему, который вы сможете просмотреть и понять моё видение или хотя бы ознакомиться с ним, а в самом блоге уже изучить мои практические труды и понять истинный путь…

Могу гарантировать вам, что если вы поймёте что я хочу до вас донести, то точно ждите успеха в своём телостроительстве – главное верить, трудиться и не сдаваться на пол пути… МОЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ И ФИЛОСОФСКИЙ ПУТЬ В ФИТНЕСЕ САМЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ И НЕ НАВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ И СЕМЕЙНОМУ БЛАГОПОЛУЧИЮ, что самое важное в жизни… уж поверьте мне, так как я сам муж и отец двоих деток, работаю и продолжаю развиваться физически… так же какой раз уже тут повторюсь осуществилась моя мечта и весной 2016 года я получил диплом персонального тренера и тренирую официально в самом лучшем фитнес центре Краснодара…

Но сразу доложу вам, что я не любитель огромной массы, которая приносит одни проблемы со здоровьем и мешает нормально жить – большой бодибилдинг подходит больше не семейным людям, которые больше всего уделяют времени своей персоне и своему телу… Я за классический бодибилдинг, где важны пропорции и средние мышечные объёмы, бицепсы не более 50 см и вес при 190 см около 100 кг или чуточку побольше и то, если процент жира больше 10%.

Не буду осуждать и обсуждать БАЗУ ДО ОТКАЗА, но скажу одно, что чем вы больше и сильнее, тем дольше нужно отдыхать между тренировками и увеличивать количество приёмов и объём правильной пищи – вот и весь секрет, но так как у нас классика, то и отдыха ненужно много… отдых в 7-10 дней, как многие пропагандируют, на мышцу чтоб расти, подходит больше химикам или тем, кто работает с огромными весами, но это уже небезопасно и значит не мой вариант😎

БАЗА НУЖНА, НО КАЧЕСТВЕННАЯ, С ЧУВСТВОМ РАБОЧЕЙ МЫШЦЫ, А С БОЛЬШИМИ ВЕСАМИ ВЫ НЕ ПОЧУВСТВУЕТЕ КАЧЕСТВО И ТЕМ БОЛЕЕ НАТУРАЛЬНО… МОИ РАБОЧИЕ ВЕСА В НАТУРАХУ БЫЛИ НЕ БОЛЕЕ 80-120 кг на 12-15 повторений и более и сейчас даже я им не изменяю, при применении стероидов, так как нет смысла, если я не ощущаю то что качаю, а точнее изоляцию мышцы в полную меру.

Теперь для самых злостных любителей и троллей… как же я занимался… первые 13 лет я тренировался без применения стеройдов, как я уже писал и вот мой альбом с фото, где я натуральный атлет и также есть отчёт моих пиковых объемов, запечатленные на видео, как раз перед решением встать на соревновательный путь и начать принимать анаболические стероиды… с 2013 года я уже честно встал на путь химика и всё потому что без применения этих препаратов нереально соперничать в бодибилдинге на высшем уровне и также вы можете посмотреть мои фото на стероидах и видно разницу хоть я и принимал малые дозировки и они далеки от тех, которые принимают и стоят на пьедестале почета, но всё же разница от натуральных существенная и особенно в рельефе.

с 9 августа 2013 года я перешел на соревновательный режим, где у себя на втором канале youtube всё рассказал, про цели и каков путь, вплоть до дозировок фармакологии. Почему я решил выступить, просто это моя мечта от части, ну и конечно доказать в первую очередь себе, что я на правильном пути в бодибилдинге, ведь внушать людям то что не работает я не хочу, это не в моём стиле…

МОЙ СТИЛЬ — ЭТО ПРАВДА, КАКАЯ БЫ ОНА НЕ БЫЛА, ОБМАНЫВАЯ ДРУГИХ Я В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ОБМАНЫВАЮ СЕБЯ…

В первую очередь мне нужна была мотивация и быть хладнокровным ко всему и не переживать, так как в основном моя мышечная масса уходит от переживаний. Со второй причиной я справился вроде, а с первой мне помогли мои подписчики на каналах и мой сайт… ещё моя мотивация – это сынишка, который уже говорит, что хочет быть как папа и это меня радует как никогда… не многие могут похвастаться этим, но это ерунда, если он так скажет и в 10-15 лет, то это уже победа, а пока сыну всего 6 и буквально недавно у меня родилась ещё и дочка 16.11.2014 и я счастлив как никогда — что ещё для жизни надо — ПОЛНОЦЕННАЯ СЕМЬЯ И ЛЮБИМАЯ РАБОТА… Кстати мою семью и жену можно увидеть на личной страничке супруги, как раз оцените мой вклад в её фигуру – ВК 😍

Что насчёт опыта в фармакологии… Я пробовал её в 2012 году, но почему я её не считаю, объясню — я тогда набрал 105-107 кг и это был жир и вода, а мышц примерно 1 кг… в это время халявил и жрал много еды, качался базой, ну и итог печальный — заплыл😣

Химия меня облепила жиром… мяса я имел до фармы — 42-43 кг и процент жира около 10, а после последнего укола, уже жира 22, а мышц 44 — вот так вот набрал жира с водой 10-12 кг и мяса 1-2 кг — до 44, но когда слез с неё, я за пол года восстановил свою натуральную форму до 10 процентов жира и 43 кг мяса. Ниже фото… разница 2009 год — 92 кг примерно и во время фармы, где я был 102 кг.

А ЕСЛИ КТО ТО СКАЖЕТ, ДА НЕТ, КАКОЙ ТЫ БЫЛ НАТУРАЛ, ТЫ ЕСЛИ ПОПРОБОВАЛ, ТО УЖЕ ХИМИК… ЭТО СМЕШНО — ПОСМОТРИТЕ НА МНОГИХ ЛЮБИТЕЛЕЙ КТО ВЫСТУПАЕТ, НА ПРОФИ ИЛИ ДАЖЕ НА ТОГО ЖЕ ЮРИЯ СПАСОКУКОЦКОГО, КОТОРЫЙ ОПЕРИРОВАЛ СЕБЕ ГРЫЖУ И НЕ ХИМИЧИЛСЯ, ПО ЕГО КСТАТИ БЕЗОПАСНЫМ МЕТОДИКАМ ПОЛУЧИЛ ЕЁ, КАК ОНИ СМОТРЯТСЯ ПОСЛЕ КУРСОВ… ПРОСТО ДРЫЩИ И НИ ЧЕМ НЕ ОТЛИЧАЮТСЯ ОТ ПРОСТЫХ ЛЮДЕЙ… А Я ПОСЛЕ ОТМЕНЫ, ПРИОБРЁЛ БОЛЬШЕ МЯСА И КАЧЕСТВА, ТОЧНЕЕ ВЕРНУЛСЯ В НАТУРАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ, КОТОРОЕ ПАМЯТЬ МЫШЕЧНАЯ ЗНАЕТ И ПОМНИТ… А ОНИ ВЕРНУЛИСЬ В ТО СОСТОЯНИЕ, ЧТО ИХ ПАМЯТЬ ПОМНИТ, А ЭТО ДРЫЩАВОСТЬ… УВЫ ЭТО ТАК И В ОСНОВНОМ БОЛЬШИНСТВО СЕГОДНЯШНИХ ГЕРОЕВ — ЭТО ХИМИКИ С НУЛЯ… И Я ГОРЖУСЬ ТЕМ, ЧТО ВЫБРАЛ ДРУГОЙ ПУТЬ…

Моя цель доказать людям, что достигнув генетического предела, который у всех разный(у меня таков как вы увидели в фото альбоме выше, но скорее всего благодаря моим тренировкам, а не генетике, которые вы можете наблюдать на этом сайте, а именно программы созданные мною, по которым я занимался или по моему методу и принципам), можно с минимальными дозировками стероидов достичь хорошего результата и не угробив своего здоровья🤗 … после выступлений я как честный человек выкладывал свой курс, за весь период, не ради проб, а для ознакомления и доказательств, что не нужны большие дозировки, если вы пашите и достигали в прошлом предела своим трудом, тогда вам не грозят проблемы со здоровьем, так как все проблемы от любых лекарств – ОТ ДОЗИРОВОК, которые приводят к проблемам от облысения до смерти… смертность не от стероидов, а от нагрузок, которые выдерживал организм и сердце, не имея подготовки на которую нужны годы, а со стероидами годы превращаются в часы, но не для организма и со временем он отказывает и потом пип пип пип и пип😢

Поживём увидим, будет ли толк от меня… я не загадываю, я просто люблю этот спорт и то чем я занимаюсь… это часть моей жизни, как семья… если бы не спорт, то был бы как серая масса, ждал выходных, чтоб по бухать, обсудить баб чужих и тому подобное, но я выбрал другой путь и удастся ли он, посмотрим…

 

МОЯ СОЦИАЛЬНАЯ СФЕРА ОБЩЕНИЯ

Основная моя социальная сфера общения – это ВК…. Моя страничка в ВК – отвечаю в основном на короткие вопросы и общаюсь с друзьями😎 Так же есть группа в ВК – Моя группа в ВК

Что ещё есть интересного в ВК у меня ??!!

Начинал я свой путь с youtube и у меня в нём зарегистрировано аж 2 канала:

Так же есть instagram – DmitriyXfit 😎