Как принять участие в первом ФИТНЕС ОНЛАЙН МАРАФОНЕ by DmitriyXfit 

Привет всем и пришёл черёд сложить все выпущенные статьи на тему марафонов и узнать, как же принять участие, какие правила и что для этого нужно и где будет проходить  первый ФИТНЕС ОНЛАЙН МАРАФОН 😎

В первую очередь советую вам ознакомиться с моим проектом, если кто не знаком и перейти по ссылке на статью – ФИТНЕС МАРАФОН by Dmitriyxfit, где вы узнаете почему я захотел создать этот проект и конечно же, что будет в нём и в чем отличие онлайн и офлайн режимов тренировок 💪

После того, как вы ознакомились с информацией выше, мы перейдём к одному из самых важных моментов, а именно выбору спортивного инвентаря. Так как проект новый и самый первый марафон будет проходить в домашних условиях, то я собрал всю нужную информацию по снарядам в этой статье – спортивный инвентарь для фитнес марафонов в домашних условиях… Обязательно приобретите весь инвентарь, не такой уж он и дорогой, чтоб на этом экономить. Со второго месяца он нам понадобиться в полном составе 🤔

Далее, как я думаю вы уже догадались, нам нужно с вами как-то следить за прогрессом своей трансформации и для этого я написал статью и пройти на неё можно также по ссылке – подготовка к фитнес марафонам от Dmitriyxfit, где вы узнаете как взвешиваться, делать замеры и фотографироваться для отчетов. 

Сами тренировки будут проходить в специальной открытой группе, где вы будите получать, каждый день в 00:00 с 14 января на 15-ое по Московскому времени, задание на марафон, которое нужно будет выполнять строго в эти дни и такие тренировки, как раз и называются ОНЛАЙН МАРАФОНОМ, а те кто начинает не со всеми вместе – называются ОФЛАЙН МАРАФОНОМ. Также в группе будут выложены рекомендации по питанию, техника выполнения упражнений и многое другое, в виде офлайн программ,  а также в ленте можно будет увидеть мотивационные  посты и полезную  фитнес информацию. ГРУППА УЖЕ СУЩЕСТВУЕТ – ФИТНЕС МАРАФОН… осталось только запустить ПЕРВЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС МАРАФОН и положить начало нашего ДВИЖЕНИЯ 😎

ВНИМАНИЕ, ЕСТЬ САМЫЙ ВАЖНЫЙ ИЗ ВСЕХ МОМЕНТОВ МОМЕНТ ▶ ⏩  МНОГИЕ ИЗ ВАС, КТО НАЧНУТ В РЕЖИМЕ ОНЛАЙН МАРАФОНА, МОГУТ НЕ ПО СВОЕЙ ВОЛЕ  ВЫПАСТЬ ИЗ ОНЛАЙН РЕЖИМА – ЗАБОЛЕЛИ, УЕХАЛИ, НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ И ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ… ВЫХОДА ДВА ИЗ ТАКОЙ СИТУАЦИИ – ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИЛИ 1-2 ДНЯ, ТО МОЖНО  ПРОДОЛЖАТЬ ВМЕСТЕ СО ВСЕМИ И НЕ ВЫПОЛНЯТЬ ПРОПУЩЕННЫЕ ДНИ, НО ЕСЛИ ВЫ ПРОПУСТИЛИ БОЛЬШИЙ СРОК ЗАНЯТИЙ, ТО МОЙ СОВЕТ НАЧАТЬ С ТОГО МЕСТА, ГДЕ ВЫ ОСТАНОВИЛИСЬ, НО У ВАС УЖЕ БУДУТ ТРЕНИРОВКИ ПРОХОДИТ В ОФЛАЙН РЕЖИМЕ И СДВИНЕТСЯ ГРАФИК ОТЧЁТОВ И ТУТ ВАМ ПРИДЕТСЯ ИЛИ НАЧИНАТЬ В ТОТ ЖЕ ДЕНЬ НЕДЕЛИ, ГДЕ ОСТАНОВИЛИСЬ ИЛИ ПРОВОДИТЬ ОТЧЕТЫ КАЖДЫЙ 7 ДЕНЬ(6 ТРЕНИРОВОК  И  ОТЧЁТ И ТАК ДАЛЕЕ) – ТАКИЕ СЛУЧАИ БУДУТ И НЕ МАЛО, ЕСЛИ ЧТО ПИШИТЕ И РАЗБЕРЕМСЯ ИЛИ ДАЖЕ БУДЕТ СОЗДАНО ОБСУЖДЕНИЕ В ГРУППЕ НА ЭТУ ТЕМУ И ЗАПОМНИТЕ – ГЛАВНОЕ  ИТОГОВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ 🤔

ПРАВИЛА УЧАСТИЯ В МАРАФОНАХ

Теперь поговорим о правилах участия, если их не соблюдать это не критично, но у меня просьба соблюдать их, так как ничего сложного в этом нет и тем самым вы поможете развиваться проекту и не пропустите обновления тренировок и важную информацию, касающуюся вашего же развития в помощь трансформации.

  • Обязательно,  после того как вступите в официальную группу, включите в меню группы УВЕДОМЛЯТЬ О НОВЫХ ЗАПИСЯХ, чтобы вы получали всю информацию со стены группы и она у вас не терялась в вашей новостной ленте, особенно если у вас много друзей 🆗

 

  • Как только вы увидите пост с заданием, то нужно обязательно поставить ЛАЙК и сделать РЕПОСТ записи себе на стену, точнее рассказать о ней друзьям и тем самым дать понять, что вы в теме и также это огромная помощь в развитии группы 🆗

 

  • После того, как вы выполните задание, обязательно нужно зайти в группу и оставить комментарий, что вы выполнили всё как положено и отчитались – можно написать что угодно и лучший вариант – оставить свои эмоции от выполнения тренировочного дня и за какое время выполнили и как вам оно далось – короче говоря, комментарии, после выполнения задания, могут служить вам как дневник. Это очень важно, потому что многие ваши слова могут помочь другим побороть себя и прочитав их , будут заряжены на дальнейший путь.  Вот в чем ещё преимущество онлайн марафона – вы понимаете, что вы не одни выполняете упражнения и не всем легко и вы не одни боритесь со своей ленью или трудностями в выполнении упражнений или наоборот, видеть что кому-то легко и в кайф 🆗

 

Помимо комментариев будут открыты темы, для общения и конечно же чат, где сможете общаться и высказывать мнения или просить совета или помогать и тому подобное и конечно же темы для вопросов мне по марафону и если какие-то проблемы и вы сними столкнулись на пути выполнения заданий 🆘  ТАКЖЕ 10 декабря заработала ЧАТ ГРУППА В TELEGRAM –  ФИТНЕС МАРАФОН by DmitriyXfit, если у вас его нет, то можете скачать его бесплатно на АНДРОЙД или АЙФОН.

 

Вот как-то так на данный момент  😎  Всем спасибо за внимание и жду вас на нашем МАРАФОНЕ 🤔

comments powered by HyperComments